学习是一个较为单一枯燥的过程，如果有同伴在旁，互相鼓励和监督，效果会不会更好？这就是接下来要介绍的“圈子激励”。 1.什么是圈子激励？ 在学习之初，由具有共同学习目标的学习者共建学习、练习圈子，主要包括教练、同学，共同学习、互相监督，在共赢中实现个人进步...

学习过程中，利用多种思维形式来引导学习过程，可以加深对所学信息的理解，其中，“反向思维”便是其中一种有效形式。 1.什么是“反向思维”？ 学习新信息或新技能之前，多设想一下“如果没有准备好，如果没有掌握核心技能或信息……，产生的最坏的结局是什么？”，这种思维...

俗话说的好，“好记性不如烂笔头”，记笔记是我们学习过程中常用的方法，如何有效记笔记呢？有没有互联网+记笔记的方法？ 1.什么是“记笔记”？ 在学习过程中，将信息框架、重点内容摘录出来，或者将学习过程中产生的感想、问题及时记录下来，加深理解、提高记忆的方法。...

记忆之于学习的作用，不用赘述，大家也很清楚。有无加强记忆的方法或窍门？有的，但得先从认识“记忆”说起~ 1.记忆是什么？ 记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或回忆，是进行思维、问题解决、想象等高级心理活动的基础，是人们学习、工作和生活的基本机能。记忆的基...

究竟是坚持一段很长时间内学习某个技能或知识，还是把学习时间打散，分散式学习效果更好？我要告诉你，化整为零式、间隔练习效果更佳。 1. 什么是间隔练习？ “间隔练习”是指把一次集中学习和练习，打散成数次学习与练习，并拉开每次学习之间的时间间隔。用这种学习...

大脑存在可塑性，外部环境影响着这种可塑性，当然，也包括我们日常的学习和技能习得。 1. 什么是大脑记忆？ 在学习知识、习得技能过程中，大脑会随着学习强度的增加、练习的增多而发生相应改变，这便是大脑的可塑性。也是在这一可塑过程中，大脑将知识、技能存储起来...

还记得不？灯光下，电视机旁，妈妈边看电视边为你织毛衣，针脚不会出错，电视情节也不耽误？为何？因为织毛衣这一技能已被妈妈练就成为一种肌肉记忆了~ 1. 什么是肌肉记忆？ 肌肉记忆是通过人体局部肢体，对同一种动作重复多次后，形成的一种条件反射，也就是我们通常所...

快速习得某种技能的方法，就是把你“丢”在真实环境之下……这种技能练习方法，叫做场景练习。 1. 什么是场景练习？ 场景练习是指在使用某种技能或信息的相似或相同场合下进行学习、练习该技能或信息。换言之，如果你在特定的场景或语境中学习某个东西后，在相似或同一...

找个老师吧，职业老师更好，身边同事、朋友亦可，一台功能完好的录像设备也可，只要能够及时对你的练习给出反馈就好。因为在刻意练习过程中，寻求及时反馈是实现精准练习的必要条件。 1.什么是反馈练习？ 反馈练习是指在练习过程中，通过各种途径来获取及时、准确的反馈...

快速阅读也好，在大量信息中找重复之处也罢，按照二八定律找到所学信息或技能中的百分之二十核心信息、技能后，将要进入学习的第二个阶段——刻意练习。 1. 什么是核心练习 运用一定学习策略，快速找到某一信息或技能的20%核心信息、核心技能，对其投入80%的练习时间，...