有效应对压力（7）自我调整

1.1、课程介绍 1个知识点

2.1、生理调节法 2个知识点

2.2、平衡膳食法 2个知识点

2.3、适时运动法 3个知识点

2.4、自我反思法 2个知识点

2.5、认知调整法 2个知识点

2.6、情绪管理法 3个知识点