别让无效努力毁了你

1、高效=时间X能量X注意力，本书分7部分，25章节，详细阐释了时间、能量和注意力对提升效能的关键作用，比如：找到你的黄金时间、建设体能能精力、通过冥想来提升专注力……
　　2、书中每种方法都是作者通过20年的研究千挑万选出来，并且通过亲自实践证实过的高效法。
　　3、每章包含一个测试，理论与实践的结合让阅读过程就像经历一场高效实验